10 Ciri Khas Zdenek Zeman

 Akan tetapi, dalam jangka waktu panjang, Pescara bakal menjadi tim yang sangat fit. Berikut 10 ciri khas Zeman saat melatih sebuah klub.

1. Tangga dan Pemberat

 Latihan buat meningkatkan level kebugaran pemain. Neraka bagi pemain mana pun yang pernah dilatih Zeman. Zeman cuma butuh tangga di tribun, dan pemberat berisi pasir yang diletakkan di pergelangan kaki atau punggung.

Pemain diharuskan melompati tiap anak tangga dengan beban tersebut dalam jumlah set dan repetisi tertentu.

2. Sepeda Gunung

Zeman ingin para pemainnya berlatih dengan sepeda. Ia akan menetapkan jarak dan rute yang sesuai dengan lapangan pertandingan, dengan batas waktu tertentu.

3. Air Es

Setiap pemain wajib mencebur ke kolam es, atau air sungai nan dingin setiap menyelesaikan sesi latihan.

4. Makan Sehat

Diet pemain berdasar pada pola minim karbohidrat, tetapi tinggi protein. Menu ini hanya berlaku pada masa pramusim di mana para pemain biasanya sedikit kegendutan setelah liburan.