10 Ciri Khas Zdenek Zeman

Zemanlandia langsung memberikan efek mengerikan di atas lapangan. Pescara, tim yang belum pernah sekali pun menang di atas lapangan, secara fenomenal mengalahkan Genoa 5-0!

Penulis: Anggun Pratama

Zdenek Zeman membuat Pescara menjadi sebuah tim dengan potensi ledakan sangat tinggi. Sepak bola kilat bermodal kecepatan para pemainnya menjadi ciri khas permainan tim besutan Zeman.

Di atas lapangan, efek keberadaan pria asal Republik Ceska itu memang sangat positif. Paling tidak di laga pertama kontra Genoa tersebut, isi kepala pemain mulai terkena doktrin positif darinya.

 "Ketika pelatih baru datang, biasanya ia akan memberikan suntikan kejutan dari sisi mental, dan itu yang terjadi. Ia meminta kami buat bersenang-senang, bermain tanpa harus memikirkan apa pun," ujar bek Guglielmo Stendardo kepada Radio CRC.

"Saya harus mengatakan Zeman psikolog hebat, terlebih kami hanya punya beberapa hari buat menyerap ide sepak bolanya. Ia memoles sisi mental baru mengasah teknik. Kini, setiap pemain ingin memberikan hal lebih pada Zeman," kata Stendardo lagi.

Setelah memberikan pencerahan dari sisi mental, pekan ini Zeman mulai memberikan perhatian ekstra dari sisi fisik. Ia tahu gaya bermain ideal yang ingin ia tunjukkan membutuhkan kondisi fisik prima.

Di masa ritiro alias pemusatan latihan menjelang musim bergulir, Zeman punya 10 menu agar timnya punya kondisi fisik di level top. Sepekan ini ia bakal memanfaatkan waktu buat menjalani masa "pramusim" mini.

Kaki-kaki para pemain barangkali bakal terasa berat sebagai efek latihan fisik berintensitas tinggi tersebut saat melawan Chievo akhir pekan ini atau malah hingga saat melawan Sampdoria pada 4 Maret.

 Akan tetapi, dalam jangka waktu panjang, Pescara bakal menjadi tim yang sangat fit. Berikut 10 ciri khas Zeman saat melatih sebuah klub.

1. Tangga dan Pemberat

 Latihan buat meningkatkan level kebugaran pemain. Neraka bagi pemain mana pun yang pernah dilatih Zeman. Zeman cuma butuh tangga di tribun, dan pemberat berisi pasir yang diletakkan di pergelangan kaki atau punggung.

Pemain diharuskan melompati tiap anak tangga dengan beban tersebut dalam jumlah set dan repetisi tertentu.

2. Sepeda Gunung

Zeman ingin para pemainnya berlatih dengan sepeda. Ia akan menetapkan jarak dan rute yang sesuai dengan lapangan pertandingan, dengan batas waktu tertentu.

3. Air Es

Setiap pemain wajib mencebur ke kolam es, atau air sungai nan dingin setiap menyelesaikan sesi latihan.

4. Makan Sehat

Diet pemain berdasar pada pola minim karbohidrat, tetapi tinggi protein. Menu ini hanya berlaku pada masa pramusim di mana para pemain biasanya sedikit kegendutan setelah liburan.

5. Bola ke Sisi Lapangan

Zeman membuat pola agar para pemainnya terbiasa bergerak di sisi luar. Tujuannya supaya bisa memperlebar wilayah permainan lawan sehingga timnya bisa memanfaatkan ruang yang tersedia.

6. Bola ke Dalam Lapangan

Berlawanan dengan nomor lima, cara ini adalah buat membiasakan pemain mencari ruang yang telah terbuka di area sentral permainan serta membuka peluang overlap para bek sayap.

7. Aliran Cepat

Pemegang bola harus dibiasakan buat melepas bola vertikal dalam ruang padat dan waktu yang singkat. Pemain tak boleh berlamalama dengan bola.

8. Kaki Berlawanan

Para pemain ofensif diletakkan berdasar lawan dari kaki dominan. Contohnya, pemain kidal beroperasi di sisi kanan. Pemain diminta sering menerobos celah lawan sehingga bisa melepas operan kunci atau malah tembakan bila memungkinkan dengan menggunakan kaki dominan.

9. Tekanan Ultraofensif

Tekanan ultraofensif di wilayah permainan lawan, yang membuat garis pertahanan Pescara sangat tinggi. Bila sanggup merebut bola di wilayah lawan, peluang gol menjadi lebih tinggi.

10. Diawali dari Kiper

Zeman ingin penjaga gawangnya sebagai sosok yang menginisiasi serangan. Sang kiper harus membuat operan berguna sesuai dengan situasi yang sedang terjadi (potensi serangan balik atau tidak). Zeman ingin tim membangun permainan dari belakang.

Sumber: Gazzetta dello Sport