JUARA.NET - Menjelang bergulirnya Indonesia Open 2019, skuat ganda campuran Indonesia menjalani sesi latihan yang lebih intens.
Seperti dilansir BolaSport.com dari Badminton Indonesia, Kepala Pelatih ganda campuran Indonesia, Richard Mainaky, memang membenarkan bahwa intensitas latihan mejelang Indonesia Open 2019 cukup berat.
Sesi latihan tersebut juga dapat terlihat lewat unggahan video pada akun instagram PP PBSI.
Saat itu, salah satu ganda campuran Indonesia, Rinov Rivaldy/Pitha Haningtyas Mentari tengah melakoni sesi latihan yang dihandel langsung oleh Richard Mainaky.
Baca Juga: Hendrawan Kemungkinan Bakal Mendapatkan Peran Baru di Malaysia
Guna mengimbangi sesi latihan yang kian berat, tim ganda campuran pun mengadakan piknik singkat dengan tujuan untuk relaksasi dan recovery lewat olahraga renang.
Bersama asisten pelatih ganda campuran, Nova Widianto, dan pelatih fisik Felix Ary Bayu Marta, skuad ganda campuran Merah Putih berenang di salah satu tempat berenang kawasan Cibubur, Jakarta Timur, Jumat (28/6/2019).
Felix menjelaskan bahwa sesi relaksasi dengan berenang mampu melatih para atlet untuk mengatur pernafasan mereka.
Baca Juga: Agatha/Siti Dipecah, Tiga Ganda Putri Anyar Indonesia Siap Debut
"Dari kemarin-kemarin kan mereka latihannya berat sekali, jadi memang sudah biasa di hari Jumatnya diisi dengan renang. Kira-kira jadwalnya itu seminggu sekali," ujar Felix, dikutip BolaSport.com dari Badminton Indonesia.org.
Sore ini coach @FelixAryBM, mengajak tim ganda campuran untuk masuk dalam sesi latihan fisik berupa renang. pic.twitter.com/sSgvUiLTIH
— BADMINTON INDONESIA (@INABadminton) June 28, 2019
"Manfaatnya banyak sekali yang pasti recovery, dan karena tempat renangnya beda, bisa buat refreshing juga," kata Felix.
"Jadi ini seperti latihan sprint yang pindah dari track lari ke kolam renang, tapi impact atau benturannya lebih kecil dibanding lari," kata dia melanjutkan.
Menurut Felix, dengan berenang, hal tersebut justru tak akan menghabiskan banyak tenaga atau membuat kelelahan sang atlet.
Bahkan, berenang bisa dilakukan saat sang atlet akan bertanding, seperti yang dilakukan saat Asian Games 2018 silam.
"Oleh karena itu, sebetulnya berenang tidak membuat atlet jadi kelelahan, tapi justru rileks," ujar Felix.
"Makanya bisa dilakukan saat persiapan mau tanding. Contohnya yang sudah kita terapkan dan lihat hasilnya sendiri waktu di Asian Games 2018 lalu," ucap dia lagi.
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | Badminton Indonesia.org |
Komentar