Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
PestaAsia.com – Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita.
Salah satunya adalah mencegah penyakit flu. Kenapa bisa seperti itu, ya?
Yuk, kita simak penjelasannya di sini!
Tubuh Bergerak Aktif
Olahraga yang rutin akan menyehatkan tubuh kita.
Itu karena tubuh bergerak aktif sehingga otot-otot tubuh kita tidak kaku.
Saat kita berolahraga, sistem pernapasan kita juga akan bekerja lebih baik.
Hal ini membuat aliran oksigen dan darah ke seluruh tubuh bisa lebih lancar.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Olahraga sekitar 15 sampai 20 menit setiap hari akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.