Inilah 5 Manfaat Sehat Bermain Ice Skating

 Saat ini, beberapa pusat perbelanjaat di Jakarta sudah dilengkapi dengan arena untuk bermain ice skating.

Ice skating merupakan salah satu cabang olahraga yang suka dilombakan dalam Olimpiade Musim Dingin.

Selain seru, bermain ice skating juga bisa memberikan lima manfaat sehat, lo!

1. Melatih Keseimbangan

Bermain ice skating memang tidak mudah, kita harus bisa menjaga keseimbangan saat berdiri di lapangan es yang licin.

Sadar atau tidak, kesulitan itu akan membuat kita belajar menjaga keseimbangan tubuh.

Keseimbangan tubuh sangat penting dalam melakukan olahraga, supaya kita tidak mudah jatuh dan cidera.

2. Menguatkan Otot Kaki

Saat bermain ice skating, otot kaki kita akan bekerja sedikit lebih keras karena harus menjaga keseimbangan dan bergerak.

Namun, teman-teman jangan khawatir. Hal itu akan membantu membangun, melatih, dan menguatkan otot kaki kita.

3. Melenturkan Persendian

Saat bermain ice skating, sendi kita akan dilatih untuk menerima tekanan dan melepaskan tekanan dengan teratur.

Hal itu akan membuat sendi jadi lebih lentur. Kalau sendi kita lentur, kita akan jauh dari yang namanya nyeri sendi.

4. Meningkatkan Kekuatan Tubuh

Meluncur di atas es membutuhkan tenaga. Tak hanya itu, tubuh juga harus bisa menahan udara dingin yang berasal dari es di lapangan.

Bermain ice skating secara teratur bisa meningkatkan kekuatan tubuh. Tak hanya tubuh, kekuatan paru-paru kita juga akan meningkat.

5. Meredakan Stres

Bermain ice skating akan terasa menyenangkan kalau kita sudah bisa meluncur tanpa bantuan pelatih.

Rasa senang yang muncul saat bermain ice skating bisa menghilangkan stres yang ada di tubuh dan kepala kita, lo, teman-teman.

Itulah 5 hal sehat yang bisa kita dapatkan saat bermain ice skating.