Terungkap! Ternyata Makan 3 Kali Sehari Itu Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya!

Beberapa ahli diet mengatakan jarak ideal untuk makan adalah 2 jam untuk meningkatkan metabolisme.

Namun ada juga yang mengatakan kita bisa makan 3 kali dalam sehari tanpa camilan pada jeda makan untuk menjaga berat badan.

Semua kebingungan ini pun diluruskan oleh Dr. Edward.

Ternyata jarak makan paling ideal bagi tubuh manusia adalah 3 sampai jam.

Alasannya, jeda ini sangat pas karena jarak waktu itu adalah waktu rata-rata yang diperlukan untuk perut mengosongkan isinya ke dalam usus kecil.

Baru setelah itu perut dan pencernaan siap menerima makanan lain untuk dicerna.

(Baca juga: Sudah Boleh Makan Pedas Setelah Melahirkan, Siti Nurhalizah Langsung Buat Menu Menggiurkan Ini)

(Baca juga: Tips Menumis Kangkung Agar Warnanya Tetap Hijau, Tidak Menghitam dan Layu)

Resiko Jeda Terlalu Lama Atau Terlalu Sebentar

Bagaimana jika kita menunggu lebih dari 5 jam untuk makan?