Ingin Sehat Bak Atlet, Jauhi Rokok dengan Cara Mudah ini

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kemenpora RI (@kemenpora) pada 31 Mei 2018 jam 1:36 PDT

Untuk bisa berhenti merokok, Dads bisa menerapkan hal-hal berikut ini: 

1. Perbanyaklah minum air putih

2. Makan buah dan sayuran segar

3. Ganti rokok dengan mengunyah permen karet

Permen karet bisa menjadi salah satu alternatif pengganti rokok Dads.

Dengan mengunyah permen karet, mulut Dads akan terus bergerak seperti saat sedang mengisap rokok.

4. Lakukan olahraga rutin

Selain dapat membantu menghentikan merokok Dads juga akan menjadi lebih bugar bak atlet.

(BACA JUGA: Tinggal di Luar Negeri Pasca Menikah, Sheza Idris Beri Kabar Ini)

5. Bersih-bersih rumah atau meja kerja