Jangan Paksa Tubuh untuk Olahraga Kalau Kurang Tidur! Ini Sebabnya

Kalau begitu, apakah kita tidak boleh berolahraga?

Berolahraga harus dilakukan setiap hari, teman-teman.

Kalau kita kurang tidur, kita bisa mengatur ulang jadwal olahraga.

Misalnya saja dengan mengganti waktu olahraga menjadi sore hari.

Olahraga di sore hari juga boleh dilakukan, lo, asalkan sinar matahari sudah tidak terlalu panas memancar ke kulit kita.