Ini Cara Mudah Untuk Mempertahankan Energi Selama Berpuasa

Anda mungkin lelah bukan karena bergerak terlalu banyak, melainkan dari memiliki sedikit atau tidak ada gerakan sama sekali.

Duduk diam sepanjang hari di meja atau di depan komputer dapat menyebabkan Anda merasa lelah.

(Baca Juga: VIDEO - Begini Aksi Elegan Rossi Lewati Lorenzo demi Rebut Posisi Tiga MotoGP Prancis 2018)

Beristirahatlah sesekali dan lakukan latihan sederhana, seperti melakukan peregangan atau jalan cepat.

3. Makan kacang-kacangan dan buah-buahan kering

Sertakan buah-buahan kering seperti almond, kismis dan kurma dalam menu makanan karena mengandung energi, vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.

4. Tidur siang

Tidur siang sebentar tidak akan menyakiti siapa pun.

Jika Anda merasa mengantuk, tidur siang selama 15-20 menit untuk meningkatkan tingkat energi.

5. Makan sup

Saat berbuka puasa, makanlah sup perlahan.

Sup membantu menghangatkan perut dan mencegahnya dari kembung dan sembelit.

Ini juga bergizi dan kaya cairan, yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Eden Hazard kini sudah melalui 300 laga berseragam Biru London di semua ajang sejak bergabung pada 2012 lalu. Kira-kira, apakah sang bintang asal Belgia itu masih akan ada di Stamford Bridge musim depan? #edenhazard #chelsea

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on May 20, 2018 at 7:29am PDT