5 Alasan Penting Kenapa Orang yang Suka Olahraga Harus Makan Ikan, Nomer 3 Mengejutkan Banget!

Begitu juga dengan kebiasaan berolahraga yang bisa mempengaruhi kekuatan persendian.

Nah, untuk menjaga sendi supaya terhindar dari nyeri, ada baiknya rajin mengonsumsi ikan.

Soalnya kandungan omega-3 pada ikan bisa meringankan sendi yang kaku.

(Baca juga: Jangan Sampai Salah! 8 Makanan Ini Dilarang Disimpan dalam Kulkas)

(Baca juga: Rumah Mewah Bak Istana, Ternyata Begini Penampakan Dapur Nia Ramadhani yang Super Luas)

4. Meningkatkan performa paru-paru

Untuk berolahraga, pastinya kita butuh paru-paru yang kuat, kan?

Nah, minyak ikan ternyata bagus untuk meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, pengiriman oksigen pun tetap lancar meski sedang berolahraga keras.

Dengan begini, paru-paru akan bekerja dengan baik dan waktu berolahraga pun bisa lebih lama.