3 Kebiasaan Nggak Sehat yang Harusnya Kamu Hindari, Salah Satunya Jarang Berolahraga!

Kalo makanan udah dijaga banget gizinya, tapi kita jarang olahraga, wah ini sih sama aja nggak sehatnya. Menurut dokter Diana, tubuh kita itu pada umumnya membutuhkan aktivitas fisik, minimal 3 kali seminggu. Cukup dengan jalan kaki 30 menit pun nggak masalah. Dan dengan teratur berolahraga, tubuh kita dengan sendirinya bisa meningkatkan proses metabolisme. Sehingga, baik untuk kesehatan.

Tapi gimana kalo nggak olahraga? Ya tulang kita bisa lemah, sendi-sendi jadi kaku dan nggak terlatih bergerak, badan jadi nggak bugar, penampilan nggak oke, dan lebih gampang sakit juga.