Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
PestaAsia.com – Di acara Asian Games 2018 nanti, akan ada cabang olahraga roller sports yang dibagi menjadi skateboarding dan roller skate.
Roller skate sendiri sebenarnya merupakan olahraga yang menggunakan sepatu roda.
Walaupun tidak semua punya, tapi teman-teman pasti tahu sepatu roda, kan?
Sepatu roda biasanya dimainkan untuk rekreasi saja.
Namun, ternyata sepatu roda juga bisa dijadikan olahraga yang menyehatkan tubuh, lo.
Apa saja manfaat berolahraga sepatu roda atau roller skate? Kita simak, yuk!
1. Melatih Keseimbangan
Berolahraga sepatu roda bisa membantu kita melatih keseimbangan tubuh.
Apalagi kalau kita menggunakan sepatu roda yang hanya satu baris saja atau inline skate.
Pasti kita akan berusaha supaya kita tetap berdiri tegak walaupun roda sepatu terus bergerak seperti akan meluncur.
Kalau kita baru pertama kali menggunakan sepatu roda, memang akan sulit dan sering terjatuh.
Namun, kalau kita latihan dengan rutin, kita pasti bisa menyeimbangkan tubuh kita dengan sendirinya.
2. Menyehatkan Jantung
Roller skate memang merupakan olahraga yang lebih banyak menggunakan kaki.
Namun, jangan salah, teman-teman. Tangan dan tubuh kita juga ikut bergerak, lo.
Saat seluruh anggota tubuh kita bergerak, aliran darah yang ada di dalam tubuh kita juga bergerak lancar.
Berolahraga sepatu roda bisa meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, terutama ke jantung.
Maka itu, pasokan darah dan oksigen di jantung akan terpenuhi dengan baik.
3. Membuat Kaki Lebih Lincah
Saat kita berolahraga roller skate, kaki kita juga diharuskan untuk bergerak lincah.
Apalagi kalau kita sudah lama menjadi pemain roller skate.
Kita harus melakukan gerakan, seperti berputar, melompat, atau bahkan berjalan di atas papan kecil.
Gerakan-gerakan itu bisa membuat kaki kita lebih lincah.
4. Melatih Konsentrasi
Roller skate merupakan olahraga yang membutuhkan konsentrasi kita.
Kita harus fokus supaya tubuh kita tetap seimbang dan tidak jatuh.
Gerakan kaki, tangan, dan anggota tubuh yang lain juga harus selaras.
Keselarasan ini tidak ada terjadi kalau kita tidak konsentrasi.
5. Menambah Teman
Kita tidak harus selalu melakukan olahraga ini seperti olahraga berat lainnya, lo.
Kita juga bisa melakukannya bersama dengan teman-teman sambil mengobrol dan tertawa bersama.
Kalau kita berolahraga di arena roller skate, kita juga bisa menambah teman baru dengan berkenalan dengan sesama pemain.
Itulah beberapa manfaat berolahraga roller skate. Kita coba, yuk, teman-teman!