5 Olahraga Ini Bisa Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan

Selain itu, saat berenang, tubuh kita bergerak secara mendatar, melawan gravitasi.

Ini artinya dada dan tubuh bagian atas secara tetap akan melakukan peregangan dan pergerakan yang meningkatkan pertumbuhan badan bagian atas.

3. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan. Hampir semua orang suka bersepeda, selain menyehatkan, bersepeda juga dapat membuat badan kita menjadi lebih tinggi.

Saat mengayuh sepeda, kaki kita akan banyak bergerak. Ini dapat meningkatkan aliran darah di lutut dan otot paha yang bisa memancing pertumbuhan tubuh kita.

4. Sepak bola

Olahraga sepak bola membutuhkan banyak sekali gerakan lari yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan. Ketika kita berlari, otot lutut dan paha akan meregang dan merangsang pertumbuhan secara alami.

Selain berlari, kita juga melakukan banyak lompatan saat menyundul bola, gerakan ke samping untuk menggiring bola, dan menghindari lawan. Semua gerakan itu dapat membantu tubuh kita menjadi lebih cepat tinggi.

5. Bergelantung

Bergelantung di palang yang ada di taman atau di sekolah dapat meluruskan dan memanjangkan tulang belakang. Olahraga ini sangat baik untuk pertumbuhan tinggi badan kita.

Namun kita harus berhati-hati, pastikan palang yang kita pakai kuat dan dapat menahan tubuh kita.