Inilah Hal-hal yang Dibutuhkan Tubuh Manusia, Salah Satunya Olahraga!

Tubuh kita memiliki saluran cerna yang bisa mencapai panjang 9 meter saat dewasa. Pencernaan yang panjang itu akan saling bekerja sama.

Saat kita mengonsumsi makanan, mulut akan mengunyahnya. Setelah itu, makanan akan masuk ke dalam lambung. Setelah diolah lambung, makanan akan masuk ke dalam usus. Di dalam usus, zat-zat penting akan diserap dan diteruskan ke aliran darah.

Setelah semua zat penting terserap, ampas makanan akan melanjutkan perjalanan agar bisa dibuang melalui proses buang air besar.

Fakta 5 – Olahraga

Ternyata,  tubuh kita juga memerlukan olahraga, lo. Olahraga itu bermanfaat untuk badan, otak, sikap, dan juga perasaan kita. Namun, sebelum berolahraga, jangan lupa untuk melakukan pemanasan, ya!

Pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan otot dan jantung agar tidak kaget menghadapi kegiatan fisik. Jika kita melewatkan pemanasan, otot tubuh kita bisa kram saat berolahraga.

Menurut dokter, waktu yang paling baik untuk berolahraga adalah pukul 3 – 4 sore. Kenapa? Karena di waktu itulah tubuh kita ada dalam kondisi terbaiknya.

Nah, Teman-teman, itulah beberapa fakta seputar tubuh manusia.