Inilah Waktu yang Dibutuhkan untuk Membakar "Junk Food" di Tubuh Kita

Kalori sebanyak itu bisa dihilangkan dengan cara melakukan kardiao selama 42 menit – 51 menit atau angkat beban selama 57 menit – 68 menit.

Pizza Ukuran Kecil

Pizza itu beragam, ada yang kecil dan ada yang besar. pizza berukuran kecil biasanya mengandung 966 kalori.

Kalori sebanyak itu bisa dihilangkan dengan cara berlari selama 1 jam 20 menit atau berenang selama 2 jam 50 menit. Kita juga bisa menghilangkan kalori itu dengan berjalan kaki selama 3 jam 40 menit.

Sepotong Kue

Di restoran cepat saji biasanya ada kue. Ternyata, dalam sepotong kue bisa mengandung 1.710 kalori, lo, teman-teman.

Kalori sebanyak itu bisa dihilangkan dengan cara melakukan kardio selama 2 jam 9 menit. Bahkan, bisa lebih lama dari itu.

Itulah waktu olahraga yang dibutuhkan oleh orang dewasa untuk menghilangkan kalori dari junk food.