Inilah Kebiasaan Sehat di Setiap Negara

PestaAsia.com – Ternyata, setiap orang yang tinggal di suatu negara punya kebiasaan yang berbeda agar tetap sehat.

Kira-kira, kebiasaan apa yang mereka lakukan agar tetap sehat? Kita cari tahu, yuk, kebiasaan sehat di setiap negara.

Aguas Frescas

Orang Meksiko selalu menjaga kesehatan mereka dengan aguas frescas atau infuse water. Dengan minuman ini, mereka bisa menjaga tubuh supaya tidak kekurangan air.

O iya, mereka selalu membuat aguas frescas sendiri, karena aguas frescas yang ada di toko biasanya mengandung banyak gula.

Minuman ini mudah dibuat, lo. Kita hanya perlu memasukan irisan buah atau sayur segar ke dalam air. Orang Meksiko biasanya menggunakan lemon, mentimun, hibiscus, dan kelapa.

Bersepeda

Orang Belanda selalu menjaga kesehatannya dengan cara bersepeda. Bagi orang Belanda, sepeda sudah seperti kendaraan wajib.

Ke mana pun mereka pergi, mereka selalu bepergian menggunakan sepeda. Jadi, jangan heran kalau tingkat obesitas di negara ini lebih rendah dibandingkan negara Eropa lainnya.

Bagi teman-teman yang tinggal di Jakarta mungkin akan kesulitan menggunakan sepeda. Namun, teman-teman bisa menggantinya dengan berjalan kaki.

Menjadikan Sayur Sebagai Menu Utama

Beda negara, beda pula kebiasaan warganya. Orang Yunani selalu mengonsumsi sayur untuk menjaga kesehatannya.

Bahkan, orang Yunani menjadikan sayur sebagai menu utama dari makanan mereka. Jadi, porsi sayuran yang mereka makan lebih banyak daripada prosi karbohidratnya. Keren, ya!

O iya, Yunani merupakan negara pengonsumsi sayuran paling tinggi di dunia, lo. Bagaimana dengan teman-teman? Apakah teman-teman termasuk pengosumsi sayur juga?

Pijat Secara Teratur

Kita biasanya melakukan pijat saat badan pegal atau kecapekan. Namun, orang Thailand selalu melakukan pijat secara teratur. Kenapa begitu, ya?

Menurut mereka, melakukan pijat secara teratur bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Itulah sebabnya kenapa orang Thailand selalu melakukan pijat secara teratur.

Itulah beberapa kebiasaan sehat yang suka dilakukan penduduk di negara lain.