Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Nggak Usah Takut, Nge-gym Nggak Berbahaya Buat Remaja

By HAI Online - Rabu, 25 April 2018 | 15:57 WIB
Ilustrasi gym. (wow.tribunnews.com)

Kebiasaan makan ketika kita sedang menjalankan proses nge-gym seperti olahraga angkat beban yaitu meninggalkan makanan yang berkalori. Sementara kita hanya memperbanyak atau hanya focus pada makanan yang berprotein saja dan suplemen untuk pembentukan otot. Padahal saat nge-gym kita juga memerlukan kalori.

Sedangkan bagi yang bertubuh gempal atau mengalami obesitas, sebaiknya menurunkan berat badan terlebih dahulu sebelum nge-gym. Hal ini supaya pembentukan otot lebih maksimal. Tapi dalam menurunkan berat badan dan memulai nge-gym, asupan gizi seimbang tetap perlu dijaga.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P