Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Kenapa Kita Harus Melakukan Pendinginan?

By Bobo ID - Sabtu, 21 April 2018 | 19:14 WIB
Pemain Timnas Indonesia U-19 sedang melakukan pendinginan setelah latihan (STEFANUS ARANDITIO / BOLASPORT.COM)

Saat melakukan pendinginan, kita akan bernapas secara teratur.

Percaya atau tidak, saat kita bernapas secara teratur, stres akan berkurang sedikit demi sedikit.

Tak hanya itu, kita juga akan lebih tenang karena saat pendinginan nyeri di otot dan sendi jadi berkurang.

Menjaga Otot

Setelah berolahraga, suhu tubuh kita akan meningkat. Saat suhu tubuh meningkat, otot lebih mudah terluka.

Supaya otot tidak mudah terluka, kita harus melakukan pendinginan setelah selesai melakukan olahraga.

Itulah beberapa manfaat pendinginan setelah olahraga.

Jadi, selain pemanasan, kita juga harus melakukan pendinginan, ya, teman-teman!

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P