Inilah 3 Mitos Seputar Lari yang Salah

Ada yang mengatakan, kita tidak perlu melakukan pemanasan sebelum olahraga lari.

Cukup berlari dengan perlahan dulu, hal itu sudah cukup.

Padahal, apapun jenis olahraganya, kita tetap harus melakukan pemanasan.

Kalau tidak, anggota tubuh kita akan kaget dan kaku saat diajak berolahraga.

Tidak melakukan pemanasan sebelum lari juga bisa meningkatkan risiko cidera, lo, teman-teman.

Lari setiap Hari

Ada yang mengatakan bahwa lari setiap hari itu tidak masalah, asal kita sanggup.

Padahal, lari setiap hari tidak disarankan, karena bisa menyebabkan kita kelelahan dan cidera.

Meski tubuh kita sanggup untuk berlari setiap hari, kita tetap tidak boleh melakukannya.

Daripada melakukan lari setiap hari, lebih baik kita melakukan olahraga lain yang lebih ringan.

Jadi, sel tubuh yang rusak saat berlari bisa diperbaiki dengan maksimal oleh tubuh kita.

Itulah 3 mitos yang salah seputar lari.