Kenapa Kita Ngantuk Setelah Olahraga?

Tulang juga jadi lebih cepat keropos kalau kita olahraga secara berlebihan.

O iya, olahraga yang berlebihan juga bisa membuat seseorang menderita gangguan makan.

Apa yang Harus Dilakukan?

Supaya kita tidak mengantuk setelah berolahraga, kita harus olahraga sesuai kemampuan tentunya.

Selain itu, jangan lupa untuk makan dan minum yang cukup, jadi tubuh tidak kekurangan tenaga.

Terakhir, jangan lupa untuk tidur yang cukup juga. Semakin sedikit waktu tidur kita, semakin mudah juga kita mengantuk.

Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, kenapa kita mengantuk setelah berolahraga?