Minuman Olahraga atau Air Putih, Mana yang Sebaiknya Kita Minum?

Apa yang Terjadi Kalau Kita Tidak Segera Minum

Ada beberapa orang yang suka mengabaikan rasa haus setelah berolahraga. Padahal, hal itu kurang baik, lo!

Jika tubuh terlalu lama dalam keadaan kurang cairan, otot bisa kram. Selain itu, kita juga akan merasakan sakit kepala.

Jadi, kalau teman-teman merasa haus setelah berolahraga, segera minum atau makan makanan yang disebutkan di atas, ya!

Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, mana yang harus kita konsumsi setelah olahraga?