Inilah 3 Makanan Praktis yang Bisa Kita Konsumsi Setelah Olahraga

PestaAsia.com – Kadang, kita suka merasa lapar setelah berolahraga. Namun, menyiapkan makanan membutuhkan waktu lama.

Akhirnya, kita baru bisa makan 30 – 60 menit setelah olahraga. Padahal, 15 menit setelah olahraga, kita sudah bisa mengonsumsi makanan.

Namun, teman-teman jangan khawatir. Ada tiga makanan praktis yang bisa kita konsumsi 15 menit setelah olahraga.

Makanan praktis ini bisa menghilangkan rasa lapar setelah olahraga. Tak hanya itu, makanan ini juga baik untuk kesehatan kita, lo!

Ada makanan apa saja, ya, kira-kira? Berikut tiga makanan praktis yang bisa kita konsumsi 15 menit setelah olahraga.

1. Biskuit Gandum

Saat olahraga, sumber tenaga di tubuh kita akan terpakai. Akhirnya, badan jadi lemas dan perut jadi lapar.

Supaya tubuh kembali bertenaga, kita bisa mengonsumsi biskuit gandum. Namun, pilih biskuit gandum yang rendah gula.

Biskuit gandum mengandung karbohidrat, salah satu sumber tenaga bagi tubuh kita. selain karbohidrat, biskuit gandum juga mengandung serat dan protein.

2. Yogurt