Akibatnya, kita akan mudah lelah dan tidak bersemangat.
Nah, makan buah sebelum olahraga bisa membuat tubuh kita memproduksi energi untuk berolahraga.
Setelah Olahraga
Aktivitas olahraga bertujuan untuk membakar kalori yang menumpuk di tubuh.
Setelah kita berolahraga, kita biasanya akan merasa lelah.
Tak ada salahnya, lo, untuk makan setelah olahraga.
Hal ini membuat energi kita menjadi kembali lagi.
Namun, pilihlah makanan yang bergizi dan menyehatkan, salah satunya buah.
Pada intinya, kita boleh makan buah sebelum dan setelah olahraga.
| Editor | : | Nugyasa Laksamana |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar