Inilah Manfaat Lari Dalam Tempo Lambat

 Banyak orang yang salah sangka tentang olahraga lari.

Menurut banyak orang, olahraga lari harus dilakukan dalam tempo cepat.

Padahal, olahraga lari juga bisa dilakukan dalam tempo lambat.

Bahkan, lari dalam tempo lambat bisa memberikan beberapa manfaat, lo, misalnya:

Menghindarkan Risiko Cidera

Berlari dalam tempo lambat bisa menghindarkan kita dari risiko cidera.

Saat berlari dalam tempo lambat, tekanan yang diterima otot, tendon, ligamen, dan tulang tidak terlalu keras.

Karena tekanan yang diterima tidak terlalu keras, risiko cidera pun bisa kita hindari.

Sebaliknya, berlari dalam tempo cepat bisa memberikan tekanan yang keras di otot, tendon, ligamen, dan tulang.

Tekanan yang keras itu bisa menyebabkan trauma dan juga risiko cidera.