PestaAsia.com – Bagaimana caranya supaya kalori yang ada di tubuh kita terbakar.
Yap, benar! Kalori bisa terbakar dengan berolahraga yang rutin.
Selama ini, kita tahu bahwa olahraga bisa membakar kalori yang menumpuk di tubuh.
Namun, tahukah kamu? Tidur juga bisa membakar kalori di dalam tubuh, lo.
Nah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum tidur agar pembakaran kalori bisa terjadi.
Bagaimana caranya, ya? Yuk, kita simak!
1. Tidur Tanpa Cahaya
Kita sebaiknya mematikan semua sumber cahaya saat tidur.
Di dalam ruangan yang gelap total, tubuh bisa menghasilkan hormon melatonin.
Hormon ini bisa membuat kita mengantuk dengan cepat.
| Editor | : | |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar