(Baca juga: Siap-Siap Terkejut dengan Lezatnya Sayur Terong Ini, Enak Banget Dimakan dengan Nasi Hangat)
Solusi Makanan untuk Berbuka
Banyaknya takjil yang tinggi kandungan gula membuat kita harus pintar-pintar membatasi jumlah konsumsinya.
Apalagi yang menggunakan sirop sebagai tambahan karena hanya tinggi gula dan minim nutrisi.
Jadi daripada dibuat es buah, lebih baik makan buah secara langsung agar lebih aman.
Kita juga bisa mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemiksnya agar bisa lebih lama dicerna oleh tubuh dan membuat kita kenyang lebih lama.
Contohnya adalah kacang-kacangan, pisang, wortel, jagung manis, dan tomat.
Selain kenyang lebih lama, makanan di atas bisa mengontrol kadar gula darah juga, lo.
Sekarang sudah tahu kan, bagaimana aturan berbuka dengan yang manis?
Jadi untuk buka puasa hari ini, coba diatur kembali menunya.
Tidak mau kan, niatnya ibadah malah jadi penyakit? (MA/Berbagai sumber)
(Baca juga: Sekelas Bintang 5! Ini Deretan Menu Makan Siang di Sekolah Anak Kate Middleton!)
(Baca juga: Raisa Dapat Tips Praktis Menyiapkan Sahur Dari Ibunya, Boleh Dicoba Juga, Nih!)
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar