Jangan juga gunakan pakaian yang terbuat dari bahan karet atau plastik.
Bahan seperti ini susah menyerap keringat, sehingga suhu tubuh akan tetap tinggi selama berolahraga.
- Sesuaikan dengan Jenis Olahraga
Untuk sebagian besar jenis olahraga, sebaiknya kita menggunakan pakaian yang longgar dan nyaman.
Namun, kalau melakukan olahraga sepeda, hindari memakai celana yang longgar dan panjang.
(Baca Juga: Berkat Zinedine Zidane, Real Madrid Tak Pernah Merugi di Bursa Transfer)
Sebab bisa saja terjerat pada pedal sepeda.
- Sesuaikan dengan Cuaca
Ini berguna untuk kegiatan olahraga di luar ruangan.
Sebaiknya, kita menggunakan pakaian yang disesuaikan dengan cuaca saat itu.
Saat cuaca panas, pilihlah pakaian yang mudah menyerap keringat, sejuk, dan nyaman digunakan.
Saat cuaca dingin, sebaiknya menggunakan pakaian yang lebih hangat.
Hanya saja, perlu kita ingat, bahwa olahraga bisa meningkatkan denyut jantung dan suhu tubuh.
Jadi, teman-teman bisa menggunakan pakaian rangkap, yang mudah dilepas sewaktu-waktu saat tubuh mulai memanas.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar