Dengan mempelajari taekwondo, kita dapat meningkatkan kebugaran, disiplin dan konsentrasi.
Taekwondo merupakan salah satu cabang olahraga dalam Asian Games 2018.
Taekwondo, seni bela diri dari Korea, bersifat defensif, yakni menggunakan tubuh, kaki dan tinju, untuk memenangkan pertandingan.
(Baca Juga: Kapan Mohamed Salah Sembuh dari Cedera Bahu? Begini Kata Fisioterapis Liverpool)
Dengan mempelajari taekwondo, kita dapat meningkatkan kebugaran, disiplin dan konsentrasi.
Selain itu, masih banyak lagi keuntungan dari taekwondo, seperti:
1. Membangun kebugaran
Taekwondo melibatkan latihn meninju dan menendang yang dinamis, blok, latihan penguatan inti dan peregangan.
Hal itu akan membangun stamina dan kekuatan melalui gerakan aktif tersebut.
2. Belajar menghormati
Dalam taekwondo, seseorang diharapkan datang dengan seragam bersih dan mematuhi aturan, serta di awal dan akhir kelas dia harus tunduk pada guru.
Rasa horat pada kebersihan, disiplin dan orang-orang dapat di bawa ke luar dari taekwondo seperti di sekolah, kantor atau rumah.
3. Melatih disiplin diri
Taekwondo mengajarkan atlet untuk menghargai diri sendiri.
Disiplin yang diperlukan dalam mempelajari teknik meninju dan menendang khusus dapat membangun kepercayaan diri dan fokus mental.
4. Menyelamatkan diri dari ancaman tindak kejahatan
Pada intinya, taekwondo adalah tentang belajar untuk menghadapi situasi yang tak terduga. Paktiknya bersifat defensif, bukan ofensif.
Apa yang dipalajari dalam taekwondo dapat mencegah seseorang menjadi korban dalam situasi yang mengancam.
5. Meningkatkan konsentrasi
Taekwondo juga melibatkan penyatuan pikiran dengan tubuh.
Konsentrasi yang diperlukan untuk belajar dan berlatih teknik-teknik dalam taekwondo memberi kendali yang lebih baik atas pukulan dan tendangan, yang mengarah pada keharmonisan di dalam tubuh.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Livestrong.com |
Komentar