Catat! Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga Saat Puasa

Semua olahraga harus dijaga antara 30 hingga 60 menit dan olahraga kardiovaskular harus dibatasi dua kali seminggu.

(Baca Juga: Ngakak! Neymar dan Paulinho Dicuekin Para Pemain Timnas Brasil Meski Berada di Satu Meja)

Olahraga berat seperti lari, berenang, pelatihan kelas berat dan lainnya harus dihindari.

Latihan ringan seperti push-up, Pilates, bersepeda, dan peregangan seluruh tubuh dianjurkan.

Terlepas dari apakah Anda berolahraga sebelum atau sesudah buka puasa, jika mulai merasa pusing, pusing, atau sakit, hentikan semua aktivitas dan segera beristirahat.

 

Berikut hasil pertandingan Real Madrid di Liga Champions 2017/2018 hingga menuju partai final. . Bagaimana pendapat kalian? . #realmadrid #ligachampions #championsleague #ucl #uclfinal

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on May 25, 2018 at 5:23am PDT