Jarang Diketahui, Berbagai Buah dan Sayuran Ini Ternyata Kurang Tepat Dibuat Jus, Kenapa, Ya?

Tapi menurut Neda Varbanova, seorang ahli nutrisi dari Amerika Serikat, menyampurkan brokoli ke dalam jus itu kurang tepat.

Soalnya brokoli bisa sulit dicerna dan berpotensi menimbulkan kembung, gas, atau kram perut.

Jadi bagi yang memiliki masalah pencernaan, disarankan untuk tidak menggunakan brokoli, bunga kol, atau kubis ke dalam jus buatannya.

(Baca juga: 7 Kiat Sukses Turunkan Berat Badan Selama Puasa di Bulan Ramadan)

(Baca juga: Tepung Terigu Jenis Apa yang Paling Baik Untuk Kue Kering? )

2. Avokad

Nah, buah yang satu ini juga sering dibuat jadi jus.

Namun Chante Wiegand, direktur edukasi dari Pure Synergy, Amerika Serikat, mengatakan bahwa avokad lebih baik dibuat jadi smoothie.

Soalnya avokad tekstur smoothie lebih cocok untuk avokad karena seratnya masih bisa dikonsumsi oleh kita.

3. Nanas