(Baca Juga: Ngakak! Neymar dan Paulinho Dicuekin Para Pemain Timnas Brasil Meski Berada di Satu Meja)
Selain itu, tangan dan kaki yang menirukan gaya katak bisa membantu merilekskan otot-otot tubuh.
Sehingga, badan pun terasa segar, nyeri di tubuh hilang, dan kita bisa kembali bersemangat.
- Menjaga Kadar Kolesterol
Tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan vitamin D, melindungi sel, dan membentuk hormon.
Namun, apabila kadar kolesterol di tubuh cukup tinggi, bisa membahayakan kesehatan jantung.
Nah, untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang, kita bisa rutin berenang menggunakan gaya dada ini.
- Menurunkan Berat Badan
Berenang sangat baik dan tepat dilakukan untuk membakar lemak.
Bahkan, olahraga ini jauh lebih baik daripada lompat tali atau berlari di atas treadmill.
(Baca Juga: Berkat Taktik Tepat, Sean Gelael Raih Podium F2 di Monako)
Nah, berenang dengan gaya dada selama 10 menit bisa membakar 60 kalori dalam tubuh, lo.
Nah, sekarang sudah tahu, kan, teman-teman apa saja manfaat dari gaya dada ini?
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Halodoc.com |
Komentar