Selama bulan puasa, kita tetap harus menjaga energi dalam tubuh dengan melakukan beberapa hal sederhana.
Meski sedang puasa, atlet muslim Asian Games 2018 harus tetap menjalani latihan demi penampilan yang maksimal di Asian Games mendatang.
Namun, atlet tentu punya kiat khusus untuk mempertahankan energinya.
(Baca Juga: Hasil MotoGP Prancis 2018 - Marc Marquez Sukses Curi Kemenangan di Saat Dovizioso dan Zarco Merana)
Beberapa di antaranya adalah tetap terhidrasi, dan makan makanan yang tepat.
Berikut ini adalah cara yang bisa digunakan untuk mempertahankan energi selama bulan puasa:
1. Biarkan diri Anda terhidrasi
Terhidrasi akan memungkinkan Anda untuk menjadi energik sepanjang hari.
Minum banyak air, hindari makanan pedas dan asin, dan sertakan buah dan sayuran segar dalam makanan.
2. Bergerak di sekitar
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | khaleejtimes.com |
Komentar