3. Minuman bersoda
Minuman bersoda memang sangat menggiurkan, khususnya saat terik panas.
Namun penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition mengatakan bahwa mengonsumsi 3 botol lebih minuman bersoda dalam waktu satu minggu bisa mengurangi kepadatan mineral pada tulang.
Selain itu juga bisa meningkatkan resiko patah tulang.
(Baca juga: Ngeri! Ibu Ini Temukan Ular Berbisa di Kotak Bekal, Tempat Sembunyinya Susah Terlihat)
(Baca juga: Sudah Tahu Belum? Ternyata Minum Air Sebelum Tidur Bisa Jadi Berbahaya, Lo!)
4. Kafein
Sebuah studi yang diterbitkan di BMC Musculoskeletak Disorder pada Oktober 2016 mengemukakan bahwa mengonsumsi kafein lebih dari jumlah batas yang seharusnya bisa mengurangi kepadatan tulang.
Soalnya kafein bisa meluruhkan kalsium dan melemahkan tulang.
Apalagi jika digabungkan antara gula dan kafein, maka penyerapan kalsium dalam tulang bisa terhambat.
| Editor | : | |
| Sumber | : | everydayhealth.com |
Komentar