Makanan ini Sebaiknya Dihindari Atlet, ini Dampaknya Bila Tetap Dikonsumsi

Para atlet sebaiknya hindari tiga makanan ini karena dua hal ini. Ini dampaknya bila tetap dikonsumsi. Rosiana Chozanah

Sudah seharusnya seorang atlet harus memerhatikan apa saja yang ia konsumsi setiap harinya.

Sebab atlet harus bisa menjaga nutrisi yang masuk ke tubuh mereka agar tetap sehat dan bugar selama pertandingan.

Selain itu, makanan bernutrisi dapat meningkatkan stamina bagi para atlet.

(Baca Juga: Selain Comvalius, Top Scorer Kedua Liga 1 2017 Juga Bakal Didepak Klub Thailand, Klub Indonesia Tertarik?)

Makanan yang tepat akan meningkatkan energi dalam tubuh, meningkatkan pertumbuhan otot serta membantu memperbaiki otot.

Sehingga ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh para atlet demi mendapatkan nutrisi yang cukup bagi tubuh mereka.

Berikut makanan yang seharusnya dihindari, melansir mensjournal.com.

1. Minuman bersoda

Minuman soda mengandung lebih banyak pemanis buatan yang sangat tidak bagus bagi kesehatan dan juga bisa menambah berat badan.