Meskipun permainan boling terbatas pada area kecil, gerakan konstan saat bermain membantu membakar kelebihan lemak.
Kita melatih kaki saat berjalan bolak-balik, dan melatih bagian tubuh lainnya saat mengangkat dan mengayunkan bola boling di lintasan.
3. Mengurangi risiko penyakit
Olahraga, termasuk boling, dapat menurunkan risiko stroke, serangan jantung, diabetes, meningkatkan kepadatan tulang, memperbaiki sirkulasi, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta membantu tubuh dalam memanfaatkan oksigen dengan lebih baik.
(Baca Juga: Pedas! Jose Mourinho Gamblang Akui Ketidaksukaannya terhadap Beberapa Pemain Manchester United)
4. Mengurangi stres
Dengan melakukan aktivitas fisik, boling memungkinkan kita untuk menghilangkan stres setiap hari.
Bersosialisasi dengan orang-orang selama pertandingan juga bertindak sebagai penghilang stres mental.
5. Jantung yang sehat
Gerakan yang dilakukan selama olahraga ini membantu kinerja otot-otot jantung menjadi lebih baik.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | healthfitnessrevolution.com |
Komentar