Selain Menyenangkan, Ini 6 Manfaat Olahraga Boling

Olahraga boling memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Boling menjadi salah satu cabang olahraga Asian Games 2018.

boling memiliki salah satu sejarah terpanjang dan erkaya dari semua jenis olahraga.

(Baca Juga: Mohamed Salah Gabung Real Madrid, Bintang Juventus Gantinya)

Selain menjadi permainan yang menyenangkan dan kompetitif, boling juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat boling bagi kesehatan:

1. Penguatan otot

Boling membantu latihan otot tubuh bagian bawah, karena banyak berjalan dengan berat ekstra bola boling di tangan.

Ketika kita mengayunkan lengan untuk melempar bola boling, peregangan dan kelenturan memberikan latihan yang cukup untuk tendon, ligamen, otot dan persendian di lengan.

2. Berat badan

Meskipun permainan boling terbatas pada area kecil, gerakan konstan saat bermain membantu membakar kelebihan lemak.

Kita melatih kaki saat berjalan bolak-balik, dan melatih bagian tubuh lainnya saat mengangkat dan mengayunkan bola boling di lintasan.

3. Mengurangi risiko penyakit

Olahraga, termasuk boling, dapat menurunkan risiko stroke, serangan jantung, diabetes, meningkatkan kepadatan tulang, memperbaiki sirkulasi, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta membantu tubuh dalam memanfaatkan oksigen dengan lebih baik.

(Baca Juga: Pedas! Jose Mourinho Gamblang Akui Ketidaksukaannya terhadap Beberapa Pemain Manchester United)

4. Mengurangi stres

Dengan melakukan aktivitas fisik, boling memungkinkan kita untuk menghilangkan stres setiap hari.

Bersosialisasi dengan orang-orang selama pertandingan juga bertindak sebagai penghilang stres mental.

5. Jantung yang sehat

Gerakan yang dilakukan selama olahraga ini membantu kinerja otot-otot jantung menjadi lebih baik.

Selain itu, adrenalin yang dirasakan selama pertandingan juga meningkatkan denyut jantung.

(Baca Juga: 2 Poin demi Saksikan Egy Maulana Vikri Berlaga di Kasta Tertinggi Liga Polandia Musim Depan)

6. Koordinasi tangan dan mata

Melemparkan bola boling dan memukul pin membutuhkan koordinasi mata-tangan yang sangat baik.

Fokus semacam ini menstimulasi kewaspadaan mental, konsentrasi, dan strategi taktis.

Hal ini menjadikan permainan boling untuk mengasah keterampilan motorik dan koordinasi tangan-mata bagi anak muda, dan memperbaiki taktik untuk orang yang lebih tua.

 

Laga tandang masih menjadi momok untuk Arsenal di tahun 2018. Dalam 7 kali kesempatan, Arsenal selalu kalah di laga tandang. Bagaiamana pendapatmu? #arsenal #premierleague #ligainggris

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on May 10, 2018 at 5:54am PDT