Asian Games 2018 Sebentar Lagi, Yuk Tularkan Kebiasaan Olahraga Kepada Anak!

Renang adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia.

Dengan berenang, maka kekuatan tubuh akan terbangun.

(Baca Juga: Pedas! Jose Mourinho Gamblang Akui Ketidaksukaannya terhadap Beberapa Pemain Manchester United)

Bahkan, gerakan renang akan melatih semua otot tubuh mulai dari bahu, punggung, [anggul, bokong, hingga kaki.

3. Bersepeda

Selain jadi sarana rekreasi, dengan bersepeda tubuh kita juga akan bergerak aktif.

Manfaat bagi tubuh kita pun beragam, mulai dari memperbaiki fungsi kardiovaskular, meningkatkan kekuatan otot, menjaga berat badan, menegah stres, hingga merawat sendi.

4. Olahraga Cross Country

Selain membeari manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan keluarga, olahraga jenis ini juga memiliki manfaat lain.

Misalnya dengan berjalan di kebun teh, bukannya di track lari.