Olahraga bagi anak-anak bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan dan juga penting bagi anak-anak guna melatih keterampilan lari, melempar, dan melompat.
Berolahraga seringkali diabaikan, padahal bisa jadi gaya hidup yang keren.
Olahraga bagi anak-anak bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan.
(Baca Juga: Mohamed Salah Gabung Real Madrid, Bintang Juventus Gantinya)
Selain menyenangkan, ini juga penting bagi anak-anak guna melatih keterampilan lari, melempar, dan melompat.
Seperti yang pernah ditulis pada majalah Nova edisi September 2017, berikut 5 olahraga yang ditunggu anak:
1. Jalan pagi
Jalan pagi tak hanya menjadi olahraga yang murah dan mudah, namun juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Mulai dari menjaga kebugaran, mengurangi stres, hingga menurunkan berat badan.
2. Renang
Renang adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia.
Dengan berenang, maka kekuatan tubuh akan terbangun.
(Baca Juga: Pedas! Jose Mourinho Gamblang Akui Ketidaksukaannya terhadap Beberapa Pemain Manchester United)
Bahkan, gerakan renang akan melatih semua otot tubuh mulai dari bahu, punggung, [anggul, bokong, hingga kaki.
3. Bersepeda
Selain jadi sarana rekreasi, dengan bersepeda tubuh kita juga akan bergerak aktif.
Manfaat bagi tubuh kita pun beragam, mulai dari memperbaiki fungsi kardiovaskular, meningkatkan kekuatan otot, menjaga berat badan, menegah stres, hingga merawat sendi.
4. Olahraga Cross Country
Selain membeari manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan keluarga, olahraga jenis ini juga memiliki manfaat lain.
Misalnya dengan berjalan di kebun teh, bukannya di track lari.
(Baca Juga: Inilah yang Bisa Menggagalkan Marquez Menjadi Juara Dunia Menurut Iannone)
Kita dan anak-anak bisa belajar dari alam, mengenali hewan-hewan, serta rekreasi.
5. Beraksi di arena bermain
Tak ada salahnya juga membawa anak-anak ke mal, karena kita bisa memanfaatkan wahana bermain yang terkadang disediakan mal.
Ajak anak ke tempat tersebut, lalu manfaatkan waktu sengan beraktivitas fisik seperti mengejar, lompat, dan lainnya dalam wahana yang telah tersedia.
Yuk ikuti gaya hidup keren seperti itu!
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | INTISARI-ONLINE.COM |
Komentar