Selain itu, ubah pula jadwal olahraga yang biasanya kamu kerjakan pagi atau sore hari.
Kamu bisa mengubahnya menjadi pagi setelah subuh atau malam hari setelah shalat tarawih.
4. Stop ngemil
Ngemil adalah kebiasaan yang paling disukai oleh kebanyakan perempuan.
Tapi, menjelang bulan puasa stop dulu kebiasaan ngemil di luar jam makan.
Jangan manjakan lidah dan perut menjelang bulan ramadhan, supaya nanti saat menjalani puasa kita tidak kaget dan terbayang cemilan lezat di jam-jam tertentu.
5. Minum vitamin
Jangan lupa siapkan banyak persediaan vitamin.
Apalagi kita akan menjalani puasa saat musim pancaroba.
Selama puasa tubuh sangat membutuhkan asupan vitamin C agar daya tahan tak menurun.
Boleh juga konsumsi vitamin D dan E untuk kesehatan tulang dan kulit agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap fit.
Yuk, jelang bulan puasa dengan tubuh sehat dan iman yang kuat. (*)
| Editor | : | |
| Sumber | : | grid.id |
Komentar