Kita bisa menemukan minuman isotonik yang lebih alami tanpa bahan buatan. Cairan isotonik alami terdapat pada air kelapa. Menurut Organisasi Pangan dan Pertanian PBB, air kelapa adalah minuman yang penuh elektrolit alami.
Di dalamnya ada beberapa komponen mineral yang gizinya sangat luar biasa. Bahkan air kelapa disebut-sebut sebagai minuman isotonik terbaik dunia.
Perlu diketahui juga, minuman isotonik juga memiliki efek samping, jika cara mengonsumsinya tidak tepat, di antaranya:
- Mempengaruhi gigi dan asam lambung Ini disebabkan adanya kandungan asam sitrat dalam Isotonik. Seluruh asam memiliki sifat erosive dan bisa berpengaruh pada gigi dan lambung.
- Mengandung gula yang cukup tinggi Umumnya, minuman isotonik mengandung 4 – 5 sendok tek penuh gula tiap 250 ml sajian. Sehingga minuman ini sebaiknya nggak untuk dikonsumsi secara terus menerus.
| Editor | : | |
| Sumber | : | HAI Online |
Komentar