PestaAsia.com – Setelah berolahraga, kita dianjurkan untuk minum air putih yang banyak.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata minum susu cokelat seusai olahraga ternyata dapat memberikan manfaat yang lebih banyak dibandingkan air putih atau pun minuman olahraga lainnya.
Kenapa, ya?
Nutrisi Susu Cokelat
Sebelumnya, susu cokelat yang dimaksud di sini adalah susu cokelat yang rendah lemak.
Susu cokelat mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh mereka yang sering berolahraga.
Seperti elektrolit, karbohidrat, protein, dan mineral.
Manfaat Susu Cokelat Setelah Berolahraga
Elektrolit kita butuhkan ketika tubuh terlalu banyak mengeluarkan cairan atau berkeringat.
Dengan minum susu cokelat, cadangan air dalam tubuh, bisa bertahan lebih lama.
| Editor | : | |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar