tunggu karena memang kepopulerannya sedang memuncak di Indonesia.
Belum lama ini, Korea Selatan juga mengadakan ajang olahraga yaitu PyeongChang Olympics 2018 Winter Games.
Cat Bowen, seorang jurnalis untuk Romper, berkesempatan mengobrol langsung dengan ahli gizi khusus atlet Korea Selatan, Soon Kim-yeun.
Ia banyak bertanya seputar menu makanan yang dimakan oleh atlet Korea Selatan untuk performa selama pertandingan.
Ternyata ada fakta unik yang dibeberkan.
Katanya, makanan paling berat yang mereka makan hanya sarapan!
Lalu, apa yang mereka makan sehari-hari, ya?
Kalau penasaran, simak info selengkapnya di bawah ini.
(Baca juga: Rumah Mewah Bak Istana, Ternyata Begini Penampakan Dapur Nia Ramadhani yang Super Luas)
(Baca juga: Tiru Cara Diet Artis Indonesia yang Dulunya Gemuk Ini, Ada yang Turun Sampai 75 Kg!)
Cuma Boleh Makan Sedikit Daging
Korea Selatan terkenal dengan berbagai makanan sehatnya.
Namun menurut Kim-yeun, para atlet muda Korea Selatan sering memuaskan diri dengan makanan yang belum tentu baik bagi mereka.
Soalnya banyak makanan yang mulai dipengaruhi oleh negara bagian barat masuk ke Korea Selatan dan hampir semuanya terlarang bagi atlet.
Sebut saja sereal, pastry manis, dan juga daging.
Kim-yeun bahkan memberitahu para atlet untuk hanya makan sedikit porsi daging.
Ia menekankan pentingnya menjaga berat badan dan pentingnya mengonsumsi makanan berfermentasi agar pencernaan mereka senantiasa terjaga.
(Baca juga: Minuman dan Makanan Ini Atasi Asam Urat, Nomor 2 Tidak Disangka!)
(Baca juga: Mau Nastar Yang Berbeda? Contek 5 Resep Variasi Nastar Yang Tak Kalah Lezat Ini)
Ia juga menyebut sarapan sebagai makanan paling berat yang mereka konsumsi dalam sehari.
Para atlet biasanya disuguhi nasi, sayuran, kimchi, sedikit daging yang dimasak khusus, dan berbagai pilihan minuman seperti teh, kopi, dan air mineral.
Faktanya, mereka baru sarapan setelah menjalani latihan pertama.
Jadi begitu mereka bangun, mereka akan langsung latihan dalam keadaan perut kosong, dan baru sarapan setelahnya.
Menurut Kim-yeun, hal itu dilakukan untuk meningkatkan metabolisme mereka.
Atlet lari lebih suka lari dalam keadaan perut kosong.
Paling mereka hanya akan makan buah atau kacang sebelum lari.
Demikian hasil wawancara Cat Bowen dengan ahli gizi atlet Korea Selatan.
Wah, lumayan berat juga ya, pola makan atlet Korea Selatan.
Apa rasanya ya, olahraga dengan perut yang kosong? (MA)
Sumber dok. romper.com
Foto dok. worldcurling.org
(Baca juga: Ini Dia Rahasianya Agar Cake Tidak Turun Setelah Dikeluarkan dari Oven)
(Baca juga: Minyak Goreng Cepat Menghitam? Ini Dia Tips Mudah Mengatasinya)
| Editor | : | |
| Sumber | : | romper.com |
Komentar