Daripada Pakai Suplemen, Lebih Baik Minum Kopi Untuk Tingkatkan Tenaga Saat Olahraga

(Baca juga: Intip Cantiknya Dapur Pengantin Baru Syahnaz – Jeje, Bakal Jadi Rajin Masak, Deh! )

(Baca juga: Menabur Terigu untuk Melapisi Loyang Ternyata Salah Besar, Lo! Kenapa Ya? )

Kopi dan Meningkatnya Performa Olahraga

Sebuah penelitian menemukan hasil kalau kopi bisa meningkatkan performa atletik dan juga punya kelebihan terhadap kesehatan.

Dalam penelitian tersebut, sekelompok orang yang minum kopi sebelum olahraga menunjukkan hasil yang signifikan terhadap pembakaran lemak.

Selain itu, kopi juga membuat konsentrasi terfokus saat olahraga.

Hal tersebut akan membantu proses olahraga jadi semakin aktif dan produktif.

Menurut artikel yang diterbitkan oleh Journal of Strength and Conditioning, kafein dalam kopi bisa mengurangi rasa sakit pada otot setelah olahraga.

(Baca juga: Catat! Orang-orang Ini Tidak Boleh Makan Nangka, Bisa Bahaya)

(Baca juga: Ulang Tahun, Zaskia Gotik Senang Bukan Main Dimasakin Masakan Kampung, Padahal Cuma Begini!)