Saat makan siang, menunya adalah satu roti berukuran besar, sepotong muffin, dan buah-buahan.
Terakhir ketika makan malam, Ia akan melahap pasta, salad buah, 2 sendok es krim, dan minuman isotonik.
Semua dikonsumsi demi mendapat jumlah kalori yang pas, dan jika dirasa masih kurang, klub tempatnya bermain akan menyediakan 50 gram cokelat atau sejenisnya untuk makanan ringan.
Pesepakbola lain yang dikenal sukses menjaga performanya adalah pesepakbola Jepang, Yuto Nagatomo.
Yuto dikenal sebagai pemain yang melancarkan serangan jitu.
Untuk mempertahankan performanya, selain menjaga pola makan sehat, Ia selalu memakan asinan buah plum sebelum bertanding.
Buah plum dipercayanya bisa menjaga ketahanan tubuh dari kelelahan.
Dari dalam negeri, ada Cristian Gonzalez yang juga dikenal dengan serangannya yang mematikan.
Eva Siregar, sang istri, mengungkap rahasia ketajaman suaminya adalah karena Ia tidak makan daging lokal.
Menurutnya, Gonzalez hanya mengonsumsi daging tanpa lemak dari sapi vegetarian.
| Editor | : | |
| Sumber | : | FourFourTwo.com |
Komentar