Hal ini menyebabkan nutrisi susu terserap ke dalam aliran darah dan membantu tubuh mengganti cairan yang hilang setelah berolahraga.
Susu juga akan mengganti elektrolit tubuh, termasuk sodium dan potasium yang hilang karena keringat.
Bagaimana dengan berat badan?
Profesor Alice mengatakan bahwa susu mengandung kalsium yang akan menyatu dengan lemak dan membentuk zat yang tidak akan diserap tubuh.
Dengan begini, kita tidak perlu khawatir akan menimbun lemak di dalam tubuh.
Sudah tahu kan, alasan mengapa lebih baik kita minum susu setelah berolahraga?
Yuk, jalani hidup sehat agar jadi bekal di masa tua nanti. (MA)
Sumber dok. telegraph.co.uk
(Baca juga: Berkunjung ke Banyuwangi, Denada Kalap Karena Makanan Enak Ini!)
(Baca juga: Sehari Bisa Masak 3 Menu, Zaskia Sungkar Bikin Irwansyah Jadi Tambah Gendut! Lihat Menunya!)
| Editor | : | |
| Sumber | : | telegraph.co.uk |
Komentar