Olahraga Golf Miliki Beberapa Manfaat Bagi Kesehatan Meski Tak Banyak Menuntut Fisik

Meski tidak banyak menuntut fisik, ternyata golf memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Golf dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga di Asian Games 2018.

Golf mungkin tidak dianggap sebagai olahraga yang menuntut fisik, tetapi satu putaran kemungkinan berarti bahwa berada di luar, bergerak dan berjalan selama beberapa jam.

Selain itu, kita juga terus menerus menggunakan otak untuk menghadapi tantangan mental.

(Baca Juga: Ini Alasan PSSI Kembali Tunjuk Indra Sjafri Besut Timnas U-19)

Dilansir dari eigca.org, inilah manfaat permainan golf untuk tubuh maupun pikiran:

1. Kesehatan jantung

Segala bentuk latihan fisik membantu memompa darah ke jantung kita.

Berjalan, membawa tas dan mengayunkan stik golf dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah.

Norwegian Golf Federation (NGF) menemukan bahwa selama putaran 18 lubang, seorang pemain akan memiliki detak jantung rata-rata 100 denyutan per menit, selama periode dua hingga lima jam.