Olahraga Golf Miliki Beberapa Manfaat Bagi Kesehatan Meski Tak Banyak Menuntut Fisik

2. Stimulasi otak

Clive Ballard, direktur penelitian di Alzheimer's Society, mengatakan, "Apakah itu pergi untuk joging atau berjalan di lapangan golf, menjaga fisik aktif adalah cara yang bagus untuk menjaga hati dan otak Anda tetap sehat."

(Baca Juga: Pelatih Malaysia Sakit Kepala Gara-gara Satu Grup dengan Indonesia dan China Saat Piala Uber 2018)

Dengan tetap aktif, kita memastikan otak memiliki suplai darah yang baik dan kuat.

3. Berat badan

Norwegian Golf Federation (NGF) menemukan bahwa penelitian terbaru (mengacu pada Norwegia, Jepang, Jerman, AS dan Swedia) mengungkapkan pegolf pria membakar sekitar 2.500 kilo kalori selama putaran 18-lubang, dan pemain wanita membakar sekitar 1.500 kilo kalori.

4. Mengurangi stres

Kesenangan berjalan di udara segar, bersosialisasi, dengan tantangan mental tambahan dalam golf berarti kita telah melepaskan endorphin, bahan kimia peningkat mood alami pada otak, yang membuat kita bahagia dan rileks.

5. Tidur nyenyak

Olahraga dan udara segar adalah kombinasi yang kuat untuk meningkatkan kualitas tidur yang membantu otot beristirahat dan memperbaiki kerjanya.