Namun, kita tidak boleh makan protein yang mengandung lemak jenuh.
Jadi, pilihlah sumber protein yang bebas lemak.
Sayuran
Sayuran sangat baik untuk anak-anak seperti kita.
Selain mengandung vitamin, sayuran juga mengandung mineral.
Namun, ada beberapa sayuran yang sebaiknya tidak kita makan.
Misalnya, kentang goreng, keripik kentang, dan onion ring.
Buah
Selain sayur, anak-anak seperti kita juga membutuhkan buah-buahan.
Sama seperti sayur, buah juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar