Inilah 3 Mitos Seputar Lari yang Salah

PestaAsia.com – Lari merupakan olahraga yang banyak dilakukan, karena kita tidak memerlukan banyak peralatan.

Anak-anak hingga orang dewasa banyak yang suka olahraga lari.

Namun, ada 3 mitos seputar lari yang kurang tepat, misalnya:

Minum Minuman Olahraga

Ada yang mengatakan, setelah lari sebaiknya minum minuman olahraga.

Padahal, minuman olahraga sebaiknya diminum setelah kita melakukan lari jarak jauh.

Saat lari jarak jauh, kita akan mengeluarkan banyak keringat.

Karena itu, kita disarankan minum minuman olahraga yang bebas gula supaya cairan yang hilang bisa terganti dengan cepat.

Jika kita hanya lari sebentar (kurang sari satu jam), lebih baik minum air putih saja.

Tidak Perlu Pemanasan