Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Inilah 3 Mitos Seputar Lari yang Salah

By Bobo ID - Jumat, 20 April 2018 | 14:26 WIB
Inilah 3 Mitos Seputar Lari yang Salah
Ode
Inilah 3 Mitos Seputar Lari yang Salah

Ada yang mengatakan, kita tidak perlu melakukan pemanasan sebelum olahraga lari.

Cukup berlari dengan perlahan dulu, hal itu sudah cukup.

Padahal, apapun jenis olahraganya, kita tetap harus melakukan pemanasan.

Kalau tidak, anggota tubuh kita akan kaget dan kaku saat diajak berolahraga.

Tidak melakukan pemanasan sebelum lari juga bisa meningkatkan risiko cidera, lo, teman-teman.

Lari setiap Hari

Ada yang mengatakan bahwa lari setiap hari itu tidak masalah, asal kita sanggup.

Padahal, lari setiap hari tidak disarankan, karena bisa menyebabkan kita kelelahan dan cidera.

Meski tubuh kita sanggup untuk berlari setiap hari, kita tetap tidak boleh melakukannya.

Daripada melakukan lari setiap hari, lebih baik kita melakukan olahraga lain yang lebih ringan.

Jadi, sel tubuh yang rusak saat berlari bisa diperbaiki dengan maksimal oleh tubuh kita.

Itulah 3 mitos yang salah seputar lari.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Editor :
Sumber : kompas.com


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X